Mindfulness para profesionales de la salud: Cómo gestionar el estrés, cuidar el bienestar emocional y transformar la relación con l@s pacientes

Explicar el concepto de atención plena desde una perspectiva basada en la teoría y la evidencia.

Reconocer la utilidad de las intervenciones basadas en la atención plena en el desarrollo personal y profesional (mayor autoconocimiento y aceptación, mayor sensibilidad con las demás personas, gestión de las emociones difíciles).

Reconocer los riesgos del estrés relacionados con la salud, tanto para personal clínico como pacientes.

Identificar y gestionar las situaciones de riesgo identificando las emociones en el cuerpo.

Identificar los beneficios de la meditación para adaptarse a consecuencias negativas derivadas de un problema de salud, como facilitar la gestión del dolor crónico o mejorar la calidad del sueño.

Establecer un compromiso con la práctica meditativa personal.

Reconocer los beneficios de Mindfulness para desarrollar flexibilidad mental, mayor curiosidad y apertura en la atención a la persona enferma.

Practicar la escucha activa, la presencia en la comunicación consciente evitando la influencia del prejuicio y las suposiciones con el fin de conectar más profundamente con el/la paciente, generando confianza y aumentando el compromiso con el tratamiento y, en general, la calidad de la atención médica.

Distinguir la diferencia entre aceptación y resignación.

Desarrollar habilidades emocionales como la empatía, la amabilidad y la compasión gracias a la práctica formal e informal de Mindfulness.