Entrenamiento en Asertividad, el antídoto para la DEPRESIÓN

01.Abr - 02. Jun, 2019 Cód. @21-19

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Descripción

La depresión es la situación de trastornos que, segun la OMS, afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, con repercusiones muy relevantes tanto personales, por el sufrimiento que puede llegar a implicar, como sociales, por las alteracuiones familiares, escolares y laborales que puede provocar.La amplitid y gravedad de la situación requiere de ayudas diferentes, pero en todo caso hay evidencias de nivel alto respecto a los resultados del entrenamiento en asertividad para mejorar el estado de ánimo depresivo.

En este curso se expone de un modo concreto un modelo que ayuda a comprender los factores que precipitan y mantienen una situación de depresión en un momento vital; para continuar detallando las habilidades asertivas que permiten prevenir y resolver situaciones depresivas de leves a moderadas.

El eje del curso será el autoconocimiento, dado que a nivel personal es necesario para tomar decisiones respevcto a qué valores y hábitos se desean mantener y cuáles modificar.

En el ámbito profesional quienes se planteen realizar entrenamiento asertivo necesitarán conocer y mantener valores asertivos, de lo contrario "no podrán enseñar las habilidades que no conocen".

- 60 horas a lo largo de 8 semanas

- Más 1 semana para evaluación y cierre del curso

- Fecha de inicio: 01/04/2019. Fecha de cierre 02/06/2019

Precio único: 120 euros

Idioma oficial: castellano

Evaluación: Participación en el foro de cada tema 50% 10 preguntas con cuatro opciones de respuesta 50%.

Objetivos

Conocer el papel de las emociones en la regulación de la conducta.

Identificar los factores predisponentes y de mantenimiento de la situación depresiva.

Conocer los valores personales: pasivos, agresivos y asertivos.

Conocer la relación entre estréss, depresión y asertividad.

Identificar los niveles de adaptación personal y su relación con la autoestima.

Analizar las claves de la asertividad.

Valorar la utilidad de pensar de manera asertiva.

Practicar los derechos asertivos clave para el respeto a uno mismo y a los demás.

Público objetivo al que está dirigida la actividad

Alumnado universitario
Estudiantes no universitarios
Profesorado
Profesionales
Público en general

Programa

01-04-2019 / 14-04-2019

UNIDAD DIDÁCTICA 1: Sobre la Depresión y otros problemas similares: tristeza, ansiedad, ira, inseguridad personal, baja autoestima,…

• Vivir y “Sobrevivir”.

• ¿Para qué sirven las emociones?

• ¿Qué es un “trastorno emocional”?

• ¿Cuál es el significado del término “depresión”?

• Diferenciando entre “condición o estado físico” y “situación temporal”.

• Depresión, tristeza y pesimismo.

• La depresión,¿comienzo o final de una situación vital?

• Estrés y depresión, ¿causa o efecto?

• Descubriendo la asertividad: identificamos nuestros valores y actitudes.

• ¿Podemos aprender a vivir sin estrés y evitar o resolver la depresión?

IMPARTIDOR/ES:

E. Manuel García Pérez

15-04-2019 / 28-04-2019

UNIDAD DIDÁCTICA 2: Claves de la Asertividad

Un buen principio filosófico: “conócete a ti mismo” El aforismo griego "Conócete a ti mismo" estaba inscrito en el templo de Apolo en Delfos y se ha atribuido a diversos filósofos griegos antiguos (Heráclito, Quilón de Esparta,...) Sócrates, que practicaba el “conócete a ti mismo”, también lo enseñaba a los demás. Es el comienzo de la filosofía. Una persona que, en el sentido griego, se conoce a sí misma es alguien capaz de gobernarse a sí misma, de poner el pensamiento en el puesto de mando de su vida. ¿Somos de naturaleza racional o emocional? ¿Somos sociales, sociables, gregarios,…? ¿Tenemos necesidades o deseos? ¿Vivimos con compromisos u obligaciones? ¿Cuánto tienes… cuanto vales? ¿Somos lo que Hacemos? ¿Cuál es nuestra valía? ¿Cómo cuidar la autoestima?

IMPARTIDOR/ES:

Angela Magaz Lago

29-04-2019 / 12-05-2019

UNIDAD DIDÁCTICA 3: Descubre tu Fuerza, Tu poder. Aprendiendo a Pensar de Manera Asertiva

Vivir solos o en compañía. El respeto mutuo como base de la convivencia. ¿Responsabilidad y culpabilidad? Los Pilares de Tu Vida. Aprender a vivir para “Vivir Bien”.

IMPARTIDOR/ES:

Angela Magaz Lago
E. Manuel García Pérez

13-05-2019 / 26-05-2019

UNIDAD DIDÁCTICA 4: Nuevas Decisiones en Tu Vida

Los Auténticos Derechos Humanos “Listado de derechos a revisar”

IMPARTIDOR/ES:

Angela Magaz Lago
E. Manuel García Pérez

27-05-2019 / 02-06-2019

Evaluación y cierre del curso

IMPARTIDOR/ES:

Angela Magaz Lago

Directoras/es

Ángela Magaz Lago

Grupo ALBOR-COHS

Directora General del GAC, Equipo Consultor de Psicología. Ha trabajado durante toda su vida profesional ayudando a personas a mejorar situaciones vitales, en condiciones tan adversas como son enfermedades, crisis de pareja o pérdidas graves. Siempre trabajando en equipo, se ha Doctorado en Psicología, contribuye a la formación de profesionales co-dirigiendo el Máster en Psicología Cognitivo Conductual Avanzada del Grupo ALBOR-COHS y la Universidad Europea del Atlántico, dirigiendo ciclos de Formación Profesional en Educación Infantil e Integración Social . Su última publicación es el libro “Mitos, Errores y Realidades en las Relaciones de Pareja”