Autoestima y Asertividad: habilidades para el bienestar

La autoestima y la manera en la que una persona se comunica están estrechamente relacionadas. Las personas con una autoestima sana se aceptan tal y como son, no tienen problemas a la hora de plantear sus necesidades o expresarse ante los demás cuando algo no les parece correcto, o les hace daño. No necesitan la aprobación de su entorno, porque ya se reconocen como valiosas por sí mismas y consiguen mayores niveles de bienestar. Es decir, las personas con un buen nivel de autoestima son capaces de comunicarse asertivamente.

Tener baja autoestima está muy relacionado con no tener un comportamiento asertivo, por eso un buen entrenamiento en comunicación asertiva será fundamental para mejorar la autoestima. Vamos a analizar las diferentes causas por las que una persona no desarrolla adecuadamente la autoestima o tiene problemas con la asertividad para comprender cómo ambas habilidades se pueden desarrollar generando sinergias que promuevan un mayor nivel de bienestar personal e interpersonal.  A lo largo del curso se plantearán dinámicas y actividades que permitan a cada persona descubrir sus necesidades de mejora y las estrategias más efectivas para conseguirlo.